Kortizol, često nazivan „hormonom stresa“, igra vitalnu ulogu u našem preživljavanju. Luče ga nadbubrežne žlezde kao odgovor na izazove, pripremajući telo za akciju. Međutim, u savremenom svetu, gde stres nije trenutan već konstantan, kortizol može postati faktor koji narušava finu hormonsku ravnotežu kod žena.
Kada je nivo kortizola hronično povišen, on može uticati na rad drugih žlezda, pre svega na štitnu žlezdu i jajnike. Žensko telo je posebno osetljivo na ove promene jer su reproduktivni hormoni, poput estrogena i progesterona, tesno povezani sa signalima koje šalje mozak putem hipotalamusa. Visok nivo stresa može dovesti do nepravilnosti u ciklusu, osećaja stalnog umora i promena u metabolizmu.
Da bi se povratio balans, nije dovoljno samo „izbegavati stres“. Potrebno je telu poslati signale sigurnosti. To se postiže redovnim obrocima koji sprečavaju nagle padove šećera u krvi, umerenom fizičkom aktivnošću koja ne iscrpljuje dodatno organizam, i kvalitetnim snom. Razumevanje načina na koji kortizol funkcioniše prvi je korak ka preuzimanju kontrole nad sopstvenim zdravljem i vitalnošću.